I de vackra skogarna i Bjärke finns det mycket läkning att få!

Shinrin Yoku uppstod i Japan 1982 då ett nationellt hälsoprogram introducerades. Man ville minska den stressrelaterade ohälsan hos japaner och började forska i hur Japans skogstillgångar kunde användas i hälsofrämjande syfte. Ända sedan dess har forskningsrön efter forskningsrön bevisat att naturen är välgörande för oss på alla plan.

Ett skogsbad innebär att du badar dina sinnen i skogen. Man kan säga att istället för att gå så lång sträcka på så kort tid som möjligt så går du så kort sträcka på så lång tid som möjligt.

I skogen får alla sinnen vila aktivt. Färgerna, dofterna, strukturerna, ljuden - allt får vår kropp och knopp att landa i nuet. Träden, jorden och mossorna utsöndrar mängder av läkande eteriska oljor och mikrober som boostar vårt immunförsvar.

Med hjälp av min guidning tar du dig steg för steg närmare din inre kärna och förhoppningsvis kommer du hem lite mer som dig själv. Ett skogsbad tar ca 2 tim inklusive avslutande enkel teceremoni och delning av upplevelser för den som vill.

OBS! Skogsbad genomförs även vid regn så kläder efter väder!

Pris: 250 kr

Jag är utbildad av Cecilia Gustafsson, Holistic Training.